A prática de exercícios físicos oferece benefícios a
saúde das pessoas de todas as idades, e inclusive é recomendado pela OMS
(Organização Mundial de Saúde). Os resultados são inúmeros, com destaque para
melhor capacidade cardiorrespiratória, muscular, resistência dos ossos, evita o
surgimento de depressão etc. Mas para isso a orientação é fundamental a fim de
evitar efeitos colaterais.
Com foco nesses resultados
a equipe do Nasf (Núcleo de Apoio a Saúde da Família) de Monte Alegre, juntamente com o ESF Bairro da Esperança e o Cima (Centro de Idosos de Monte Alegre) estão promovendo a Caminhada Orientada uma quarta-feira por mês, na Lagoa do Quirambu,
a partir das 6h30. O grupo de maior atenção é a terceira idade, mas o espaço é
livre e grátis para toda a comunidade, lembra o educador físico da equipe do
Nasf, Ellen Sóstenes. O educador informa que todas as quartas-feiras realizam diversas atividades com os idosos do Cima.
Antes da caminhada o
educador físico orienta os participantes a realizarem o alongamento. A
caminhada como ponto de partida a Lagoa do Quirambu e o ponto de chegada a
sede do Grupo de Idosos, onde os participantes são recepcionados para aferição
da pressão e teste de glicemia.
Mas
não termina por aí, o grupo finaliza as atividades com delicioso café da manhã.
Tudo preparado com muito carinho e cuidado.
Ellen salienta que o Nasf é formado por 6 profissionais (nutricionista, psicóloga, fisioterapeuta,
educadora física, terapeuta ocupacional e assistente social) que percorrem as 10 unidades básicas de saúde do município realizando atividades com a comunidade local. A
população pode conferir as datas e ações da visita do grupo nas unidades de
saúde que são atendidos.
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