Com a finalidade de fazer com que os idosos abandonem o sedentarismo e melhorem a qualidade de vida, a Prefeitura de Monte Alegre, por meio da Secretaria Municipal de Saúde e o Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF), realiza encontros para a prática de atividades físicas.
Sob a orientação do Fisioterapeuta, Daniel Câmara, os cerca de 10 idosos realizaram na manhã de hoje (21), dentre os exercícios físicos propostos, está o alongamento e a ginástica localizada, adaptada ao grupo.
A prática de exercícios para à terceira idade, associado ao ar livre, traz inúmeros benefícios:
- Melhora a condição cardiorespiratória;
- Melhora a flexibilidade;
- Reduz as taxas de triglicérides;
- Reduz os níveis de Stress;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Ajuda a controlar a glicemia;
- Ajuda a controlar a hipertensão.
Além destes benefícios, para a Terceira Idade, também diminui as chances de desenvolverem a depressão, quedas da própria altura, e melhoram a autoestima.
Mas antes de praticar qualquer atividade, é muito importante procurar um profissional habilitado e capacitado. Ele irá realizar uma avaliação minuciosa, com a qual verificará as condições físicas e corpóreas, limitações físicas dentre outros aspectos.
Pratique, inspire-se, aproveite a vida com mais qualidade.
- Melhora a flexibilidade;
- Reduz as taxas de triglicérides;
- Reduz os níveis de Stress;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Ajuda a controlar a glicemia;
- Ajuda a controlar a hipertensão.
Além destes benefícios, para a Terceira Idade, também diminui as chances de desenvolverem a depressão, quedas da própria altura, e melhoram a autoestima.
Mas antes de praticar qualquer atividade, é muito importante procurar um profissional habilitado e capacitado. Ele irá realizar uma avaliação minuciosa, com a qual verificará as condições físicas e corpóreas, limitações físicas dentre outros aspectos.
Pratique, inspire-se, aproveite a vida com mais qualidade.
Confira nas fotos:
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