A Prefeitura de Monte Alegre, por meio da Secretaria Municipal de Saúde sempre buscando melhorias para a saúde e bem estar de nossa população, traz aula de Yoga para o Grupo Vida Saudável, na Academia da Saúde de Lagoa do Mato. A aula de Yoga, foi ministrada pelo Fisioterapeuta, Daniel Câmara.
Conceito:
Yoga ou ioga, significa unir, controlar. Derivado da palavra em sânscrito “yuj”, Yoga é um conceito, é uma filosofia que trabalha a harmonização do corpo com a mente, utilizando técnicas de respiração (pranayamas), meditação e posturas de yoga (ásanas).
Benefícios do yoga:
- A prática melhora o aparelho respiratório, a saúde do coração, o sistema digestivo, reduz o diabetes, fortalece o sistema imunológico, diminui o estresse e corrige a postura.
- Algumas posições do yoga ajudam a enviar o fluxo de sangue para a região pélvica, intensificando a sensibilidade e o desejo.
- Favorece a flexibilidade corporal, resistência muscular e aumento da capacidade de foco e concentração.
Benefícios do yoga:
- A prática melhora o aparelho respiratório, a saúde do coração, o sistema digestivo, reduz o diabetes, fortalece o sistema imunológico, diminui o estresse e corrige a postura.
- Algumas posições do yoga ajudam a enviar o fluxo de sangue para a região pélvica, intensificando a sensibilidade e o desejo.
- Favorece a flexibilidade corporal, resistência muscular e aumento da capacidade de foco e concentração.
Confira nas fotos:
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